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缓解压力的五种方法

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发表于 2009-7-28 15:52:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.用积极的态度面对压力通过看书、听音乐等,让心情慢慢放松下来,再重新去面 2.对压力心存感激人生怎能没有压力,没有了压力,我们的生活也许会是另外一个模样 3.增强信心,提高压力的承受能力加强意志和魄力的训练,培养自己不畏强手,敢于拼搏的精神 4.减压先要解开心结学会取舍,学会轻装上阵,学会善待自己,凡事不跟自己较劲,甚至学会倾诉发泄发泄释放自己 5.适度转移和释放压力压力太重,就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来 。
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发表于 2009-8-21 13:06:30 | 显示全部楼层
压力使人心情变糟。尤其是压力的叠加,更是不成比例地破坏人的心情和健康。
如果能够控制自己对压力的感觉,会是一种很有用的能耐。纵然身肩很多很重大的责任,也要控制自己的感觉使自己只保持适度的压力感。所谓:“动体动脑不动心”。
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