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贪欲是中老年人健康的最大敌人

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发表于 2011-3-26 11:48:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
贪欲是中老年人健康的最大敌人
作者:左利平


贪,意味着过度,意味着没有止境,意味着欲望的膨胀,例如贪吃、贪睡、贪杯、贪玩、贪美色、谈金钱等等不良的生活习惯和心理欲念,这些都对我们的健康有着意想不到的危害。

常言道,“知足常乐”,中老年人要想留住健康,让自己心情愉悦,幸福感常有,就要远离“贪欲”,有为而有所不为。

1、贪便宜;“占小便宜”,明明知道不对,但却忍不住想要得到;一旦贪便宜成为习惯,就会成为瘾,危害健康,而且还会引发连锁反应,例如不少人没有节制的购买假冒食物、商品。

2、贪吃;临床医学家指出,贪吃会让人长期处于疲劳之中,反应迟钝、情绪易激动、加速大脑衰老,还可以增加患癌症的几率。

3、贪杯;北京天坛医院消化科专家认为,贪杯不仅伤肝,还会导致动脉硬化和血脂升高,这也是中风的重要诱因。

4、贪睡;国内临床心理学家表示,如果平日生活规律,一到周末、节假日就懒床,很容易扰乱人体生物钟,导致身体抵抗力下降,此外早晨卧室里空气不好,长时间懒床极易损害呼吸系统。

5、贪玩;有些人熬夜玩游戏,有些人通宵打麻将,还有人唱歌、跳舞连轴转,这些都是很放纵的行为,这与过度工作一样,让人身心疲惫,导致焦虑、抑郁、情绪暴躁,甚至出现严重的失眠、抑郁情绪等临床症状。

6、贪看;电视、电脑是人们生活中离不开的“好伙伴”,但是长时间的看,对身体极为不利,尤其是节假日期间,有些一整天再加熬夜的看电视、玩电脑,是严重危害身体健康的行为,轻者出现焦虑、抑郁等心理情绪症状,重者会网络成瘾。

7、贪动;运动要适量,体育运动专家经过长期研究得出结论,过量运动会大量消耗热量,导致心律不齐,并且影响肝脏功能,使肌肉酸软,损害身体;专家建议每次运动不能超过一小时。特别是中年人更要根据自己的情况而定,并选择适合自己的运动项目。

8、贪色;过度沉迷声色,很容易引起生理、心理的不适,白天变得精神萎靡、食欲下降、头昏心慌,男性还可能出现腰痛无力、前列腺炎等;女性可能出现月经不调、盆腔感染,严重时导致性功能障碍。

9、贪财;自古至今,因贪财而身败名裂、家破人亡的例子举不胜举。贪财从临床心理学上看,是一种心理疾病,即“心理病毒”,与吸毒、吸烟等一样会上瘾,它会一点点吞噬人的本来善良的心灵,不仅带来嫉妒、焦虑‘恐惧、痛苦等消极情绪,而且使人走上不归之路。
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