贪欲是中老年人健康的最大敌人

郝新生

贪欲是中老年人健康的最大敌人
作者：左利平


贪，意味着过度，意味着没有止境，意味着欲望的膨胀，例如贪吃、贪睡、贪杯、贪玩、贪美色、谈金钱等等不良的生活习惯和心理欲念，这些都对我们的健康有着意想不到的危害。

常言道，“知足常乐”，中老年人要想留住健康，让自己心情愉悦，幸福感常有，就要远离“贪欲”，有为而有所不为。

1、贪便宜；“占小便宜”，明明知道不对，但却忍不住想要得到；一旦贪便宜成为习惯，就会成为瘾，危害健康，而且还会引发连锁反应，例如不少人没有节制的购买假冒食物、商品。

2、贪吃；临床医学家指出，贪吃会让人长期处于疲劳之中，反应迟钝、情绪易激动、加速大脑衰老，还可以增加患癌症的几率。

3、贪杯；北京天坛医院消化科专家认为，贪杯不仅伤肝，还会导致动脉硬化和血脂升高，这也是中风的重要诱因。

4、贪睡；国内临床心理学家表示，如果平日生活规律，一到周末、节假日就懒床，很容易扰乱人体生物钟，导致身体抵抗力下降，此外早晨卧室里空气不好，长时间懒床极易损害呼吸系统。

5、贪玩；有些人熬夜玩游戏，有些人通宵打麻将，还有人唱歌、跳舞连轴转，这些都是很放纵的行为，这与过度工作一样，让人身心疲惫，导致焦虑、抑郁、情绪暴躁，甚至出现严重的失眠、抑郁情绪等临床症状。

6、贪看；电视、电脑是人们生活中离不开的“好伙伴”，但是长时间的看，对身体极为不利，尤其是节假日期间，有些一整天再加熬夜的看电视、玩电脑，是严重危害身体健康的行为，轻者出现焦虑、抑郁等心理情绪症状，重者会网络成瘾。

7、贪动；运动要适量，体育运动专家经过长期研究得出结论，过量运动会大量消耗热量，导致心律不齐，并且影响肝脏功能，使肌肉酸软，损害身体；专家建议每次运动不能超过一小时。特别是中年人更要根据自己的情况而定，并选择适合自己的运动项目。

8、贪色；过度沉迷声色，很容易引起生理、心理的不适，白天变得精神萎靡、食欲下降、头昏心慌，男性还可能出现腰痛无力、前列腺炎等；女性可能出现月经不调、盆腔感染，严重时导致性功能障碍。

9、贪财；自古至今，因贪财而身败名裂、家破人亡的例子举不胜举。贪财从临床心理学上看，是一种心理疾病，即“心理病毒”，与吸毒、吸烟等一样会上瘾，它会一点点吞噬人的本来善良的心灵，不仅带来嫉妒、焦虑‘恐惧、痛苦等消极情绪，而且使人走上不归之路。