水这样喝可以治病

------上善若水

一. 色斑

---清晨一杯白水是排毒妙方. 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。

二. 感冒

---要喝比平时更多的水。当人感冒发烧的时候，人体出於自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量的水分。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利於体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

三. 胃疼

---常喝点粥。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会產生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

四. 便秘

---大口大口地喝水。便秘的成因有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞嚥动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。小口地喝，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

五. 噁心

----用盐水催吐! 出现噁心的情况很复杂。有时候是对於吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因為吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，準备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐乾净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

六. 发热

----间断性、小口补水為宜。你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心臟的负担，所以运动中以间断性、小口补水為宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

七. 肥胖

----餐后半小时喝一些水。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢產物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能。

八. 咳嗽

-----多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难於咳出。这时候有什麼好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易於咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

九. 失眠

----热水的按摩作用是强效的安神剂。人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前用热水泡脚，给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。水对於身体有著独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

十. 烦躁

----多多喝水。人的精神状态如果和生理机能相联繫，有一种物质是联繫二者的枢纽，那就是激素。大脑製造出来的内啡肽被称為“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称為“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飆升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

十一. 心臟病

----睡前一杯救命水。心臟不好的人，睡前一杯水，预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞等疾病。当人熟睡时，由於出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。