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郝万山阐释中医养生的真谛“真正高明的医生是自己”

    作者:郝圣先  浏览次数:3545  发表于:2009/11/17 20:49  [ ]
昨天,北京中医药大学博导郝万山教授作客 “文化泰州系列讲坛”第46期百姓大学堂,主讲“亚健康与养生之道”,与泰州市民共同探讨中医养生的奥秘。
联合国世界卫生组织对健康的定义,不但是没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。郝万山认为,一个健康的人应具备4个条件:无生理及遗传疾病;有自我控制能力;能正确对待外界的影响;处于内心平衡的满足状态。“但是现在,很多人都处于一种亚健康状态而不自知。”郝教授说。
平时,大家生病了,都希望有最好的医生、用最好的药来治病,但郝万山告诉大家:真正高明的医生不在医院,而是你自己;真正的灵丹妙药不在药房,而在你身体之内。他结合临床生动的例子,阐述了情绪与健康的关系,他认为不良情绪直接导致气机紊乱及情绪、情感异常,会干扰和抑制人体的自调机能,从而导致生理功能的失调和各种疾病的产生,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。
郝万山认为,健康掌握在人们自己手中,是需要自己“管理”的。他结合中医理论向市民介绍了多种自我“管理”健康的方法,并用一首诗为希望拥有健康的人们作了诠释和提醒:“善心对世界,恬淡并虚无。经常偷着乐,切勿乐过头。气是惹祸根,酒是穿肠毒。消除贪嗔痴,健康即拥有。饮食宜清淡,肥甘当戒除。循经拍推按,常常自找抽。刮痧或拔罐,偶尔放血流。太极加散步,活过九十九。”

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